导读:1、擦干汗液。在运动过程中出汗了,先用干毛巾擦干身上的汗液,保持身体的干爽,如果衣服已经湿透,要及时的换掉。2、注意保暖。出汗之后要做好保暖措施,特别是在气温低的天气中运动,结束后不要随便脱减衣服,以免着凉感冒。3、补充水分。出汗时会带走大…
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