导读:双臂在骑自行车时需要我们的双臂一直控制着方向把手,这样一是为了控制方向保持平衡,二是能够及时刹车。在这个控制的过程中双臂的肱二头肌和肱三头肌就能够得到拉伸。腿部我们的双腿是骑自行车时的主引擎,所以骑自行车最锻炼的也是腿部,每踩一下自行车的脚…
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