导读:1、塑造体形:在游泳的时候可以锻炼到身体的大部分肌肉,坚持游泳还能消耗体内多余的热量,减少脂肪的堆积,能够起到塑造体形的作用。2、增强心肺功能:游泳过程中的每一次呼吸和换气,都是对心肌和呼吸肌的锻炼,能够加强心脏和肺部的力量,长期坚持下来有…
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