导读：1、闭气：在学漂浮之前首先要学会闭气，深吸入一口气后沉入水底闭气30秒左右，如果有困难的也可以借助鼻夹的帮助，一直练习到不紧张为止。2、半漂浮：在初学漂浮的时候可以借助工具进行辅助，比如可以利用浮漂、泳池的边缘或者是朋友的支撑，使身体轻松地…
1、闭气：在学漂浮之前首先要学会闭气，深吸入一口气后沉入水底闭气30秒左右，如果有困难的也可以借助鼻夹的帮助，一直练习到不紧张为止。
2、半漂浮：在初学漂浮的时候可以借助工具进行辅助，比如可以利用浮漂、泳池的边缘或者是朋友的支撑，使身体轻松地漂浮在水面上，感受水面的浮力。
3、自由漂浮：待半漂浮习惯后，可以慢慢地脱离支撑物，保持身体的平衡，使整个身体在没有支撑物的支持下慢慢漂浮在水面上，随着水流飘动。
4、换气：在漂浮的过程中，将头部慢慢抬出水面，进行缓慢的呼吸，如果快速呼吸的话会脱离漂浮状态。
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