导读:成年人做一个波比跳消耗1-10大卡的热量。波比跳消耗的热量跟动作完成难度、运动者的燃脂代谢水平以及个人体重基数等有关,一般来说一个50公斤左右的成年人,做一个波比跳可以燃烧1-10大卡的热量,但波比跳属于高强度的无氧运动,一般一分钟对于有锻…
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