导读:差不多。hiit又叫做间歇性高强度训练,其中就包括波比跳这项运动,如进行连续高强度的波比跳,其实就可以说是在进行hiit训练,例如:做20个波比,休息30秒,为一组;初学者一次进行2组,循环4次,每个循环之间休息1分钟。这种间歇训练的方式,…
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