导读：根据西瓜的大小决定，大约是2-3碗米饭的热量。食物的热量是由它含有的产能营养素决定的，其中脂肪、碳水化合物、蛋白质这三大产能是构成食物热量的营养成分，如1克脂肪产生9千卡的热量，1克碳水化合物产生4千卡的热量，1克蛋白质产生4千卡的热量，而…
根据西瓜的大小决定，大约是2-3碗米饭的热量。
食物的热量是由它含有的产能营养素决定的，其中脂肪、碳水化合物、蛋白质这三大产能是构成食物热量的营养成分，如1克脂肪产生9千卡的热量，1克碳水化合物产生4千卡的热量，1克蛋白质产生4千卡的热量，而100克可食用部门的西瓜含有碳水化合物8.00克、脂肪0.1克、蛋白质0.8克，提供热量32大卡，一般半个中等大小的西瓜可食用部分为1000克左右，热量有320大卡，而100克米饭的热量为116大卡，相当于2碗半的米饭。
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