导读:200大卡左右。波比跳是一种高强度的无氧运动,可以在短时间内可提升心率达到较佳的燃脂效果,一般1分钟基础的波比跳平均可以燃烧10卡路里热量,但由于不同的人体能不同,所以持续完成100个波比跳的动作标准和时间也各有差异。要是波比跳的动作不到位…
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