导读：1.取45厘米长的牙线（约与手臂同长），将牙线两端缠绕在两手的中指上（其中一根中指要多缠绕几圈），然后在两指间留下一段5厘米的牙线。2.利用拇指和食指将牙线拉紧，然后轻轻将牙线穿入牙缝，注意不要让牙线刮到牙龈，将牙线拉成C型轻轻上下移动，每…
1.取45厘米长的牙线（约与手臂同长），将牙线两端缠绕在两手的中指上（其中一根中指要多缠绕几圈），然后在两指间留下一段5厘米的牙线。
2.利用拇指和食指将牙线拉紧，然后轻轻将牙线穿入牙缝，注意不要让牙线刮到牙龈，将牙线拉成C型轻轻上下移动，每一颗牙齿都要清洁到。
3.当开始练习牙线时可以先从正中大门牙开始，然后循序向后牙移动，直到最后一颗牙的最后一面为止，使用牙线最好是每日一次，特别是晚饭后。
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