导读:卷腹对于减少肚子脂肪的作用不大,但是锻炼腹部肌肉的效果更好。卷腹是一种无氧运动,消耗的热量并不多,因此卷腹并不能够起到很好的减少脂肪的作用。而无氧运动对于肌肉的锻炼效果更好,想要腹部脂肪减少,建议有氧运动和无氧运动相结合。以上就是运动养生栏…
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