导读：适量吃不会长胖。哈密瓜对便秘有缓解作用，所以对于减肥的人来说，还是可以食用的，但是因为哈密瓜甜度较高，不能多吃，吃多了糖分也会转化成脂肪，偶尔吃吃还是没问题的。如果怕长胖，可以吃些低甜度的水果或蔬菜，比如火龙果，猕猴桃，柚子，葡萄柚，黄瓜，…
适量吃不会长胖。
哈密瓜对便秘有缓解作用，所以对于减肥的人来说，还是可以食用的，但是因为哈密瓜甜度较高，不能多吃，吃多了糖分也会转化成脂肪，偶尔吃吃还是没问题的。如果怕长胖，可以吃些低甜度的水果或蔬菜，比如火龙果，猕猴桃，柚子，葡萄柚，黄瓜，西红柿等等，但是一定要注意营养搭配，不能只吃这些，要注意身体。
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