导读:这里要说的当然不是让你挣扎不已的仰卧起坐了,而是很简单易行的体操方法。一定要坚持做下去哦。注视足尖仰面躺下之后两手交叉组合,注视你的足尖,注意脖子和颈部不弯曲,做上半身欲起立姿势5~10次。如果这个动作能够轻易完成的话就保持上半身微立姿势5…
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