导读：膝关节炎患者不宜踢毽子踢毽子运动主要以下肢带动全身的运动的过程。在踢毽子的过程中，膝关节经常会做弯曲的动作，同时还要伴随着一些弹跳的活动，这对膝关节有炎症的患者来讲是不太适宜的。踢毽子如何保护脚踝身体跃起在空中踢毽子时，注意脚落下时，以前脚…
踢毽子运动主要以下肢带动全身的运动的过程。在踢毽子的过程中，膝关节经常会做弯曲的动作，同时还要伴随着一些弹跳的活动，这对膝关节有炎症的患者来讲是不太适宜的。
身体跃起在空中踢毽子时，注意脚落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻盈，避免脚踝受伤。
踢毽子时不要穿皮鞋、凉鞋，要穿软底鞋，最好是普通运动鞋或布鞋。
踢毽子应该避开河边、井边、施工工地和一切可能有危险的地方联系，不要在土很多的地方踢，注意安全和卫生。
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