导读:错误的呼吸方式跑步的时候忌张嘴呼吸,冬天空气干冷,用嘴呼吸时,干冷的空气没有经过鼻腔的预热和过滤,直接进入咽喉、肺部,会刺激咽喉不适,引起咳嗽,还容易吸入灰尘、病菌,导致感染呼吸道疾病。对策:跑步时闭紧嘴巴,匀速用鼻腔呼吸。缺乏预备活动与剧…
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