导读:普拉提前后45分钟不要进食在练习普拉提前的45分钟是练习后的45分钟都不要进食,因为普拉提中有大量的腹部动作,进食之后练习会使肠胃消化不良而且会影响腹部肌群。而练习普拉提中,大量血液是作用在肌肉的,而像胃、肠等器官是处于收缩的状态,再加上运…
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