导读:时尚养生网导读:哑铃飞鸟是一种常见的锻炼胸肌的健身方式。那么哑铃飞鸟的标准动作是什么?我们一起来看一下吧。哑铃飞鸟的标准动作是什么 1、掌心朝后,使用小重量哑铃在我们练习俯身哑铃飞鸟的时候,首先需要注意哑铃的使用问题,做好准备姿势以后,也就…
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