导读:时尚养生网导读:定期练瑜伽可以改善睡眠、减轻压力并增加柔韧性和力量。但是,如果练习不当,瑜伽也会造成伤害,特别是对手腕、下背部、肩部、肘部、膝盖、腿筋和颈部等,那么练瑜伽如何避免受伤?我们一起来看看吧。练瑜伽如何避免受伤1、量力而行这是非…
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