导读:对于老年人来说最重要的就是健康了,而健身运动对老年健康是有帮助的,而老年人健身有些原则是需要遵循的,否则会对身体不利。那么,老年人健身有哪些原则呢?1、应重视重量训练以前的观点是老年人并不适宜从事重量训练,其实适度的重量训练对减缓骨质丧失、…
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