宝宝的饮水注意事项_宝宝的饮水禁忌

时尚养生网导读：宝宝的饮水注意事项是什么你知道吗？夏天天气炎热，人体新陈代谢加快，小宝宝的适应能力和消化能力较差，加上食欲降低，下面小编为你介绍宝宝的饮水注意事项。

很容易因水分跟不上身体代谢而出现脱水的状况。专家指出，面对宝宝脱水不要慌张，要弄清是护理不周的正常脱水还是疾病导致的病理性脱水，然后再进行科学补水，而白开水是最佳选择。

喝白开水有效预防宝宝脱水

点子1：多喂水

首先要保证宝宝摄入充足的流质，还应坚持给宝宝喂母乳或配方奶，满4个月的宝宝还可以给他喝一些水，稍大一点的宝宝多喝一些水。

点子2：喝荷叶粥

多给宝宝吃清淡的食物，如荷叶粥、绿豆汤、西瓜汁、葡萄糖水，这样可以防止脱水。

点子3：外出避开高温时段

宝宝每天早晨和傍晚凉快的时候在外面玩儿，中午特别热的时候，给宝宝开一下空调，温度只要不太低就可以。

点子4：多吃新鲜水果

可以给孩子多吃新鲜水果，少喝碳酸饮料，可自制酸梅汤、西瓜汁、绿豆汤给宝宝喝。

点子5：绿豆汤里加点糖和盐

宝宝脱水时需要补充的不止是水分，还应该有盐分，所以，给宝宝爱喝的绿豆汤里加点糖和盐，既解暑又补水。

专家点评

给宝宝一个凉爽环境

夏天气温高，宝宝的新陈代谢加快，排汗增多，但由于其肾功能不像成人那么完善，所以更容易缺失水分。

如果宝宝缺水没有得到及时补充，则容易引起脱水，对于这种非病理性脱水，家长只要细心护理就能预防和改善，例如为宝宝营造一个舒适凉爽的环境非常关键，周围温度不能过高，以免大量出汗。

补水以白开水最佳

宝宝出汗很多、烦躁不安甚至大便干燥，就是脱水的迹象，及时补水是防止脱水的最佳途径，而与体温温度相似的白开水是最佳选择。此外，4个月以下纯母乳喂养的宝宝，夏天也可以适当喝水。

对于已经添加辅食的宝宝，不仅要注意喝水，在制作辅食时，口味一定要注意清淡，避免加过多盐或糖而增加宝宝肾脏的负担，从而加重脱水

病理性脱水要就医

与正常脱水不同的是病理性脱水，例如腹泻、脱水热引起的宝宝脱水，家长一定要谨慎对待。

专家指出，面对有严重腹泻症状的宝宝，光靠喝水并不能解决脱水的问题，家长一定要遵照医嘱，例如在医院进行输液，或到药店购买口服的补液盐，严格按照说明分次给宝宝服用。尤其要注意的是，很多宝宝的脱水属于“新生儿脱水热”，这种情况除了给宝宝进行物理降温外，其他最好交给医生处理。

孩子的饮水

手脑速算教小班的时候，孩子们由于年龄小。自理能力差，老师对幼儿的饮水的数量特别关注。到了中班，随着幼儿年龄增长，自我服务意识的增强，特别是习惯的养成，喝水就成了孩子的一种自觉行为，老师对孩子的饮水大大降低。对孩子的喝水问题加一放手，但我通过观察。我发现孩子的饮水量明显不够。 孩子对应水的重要性认识不够，孩子没把喝水当作是一种身体需要。不清楚水对人体的重要性，不知道水是人体是不可缺少的物质，这些需要老师进一步的多讲解，在中班的孩子喝水时，有点像例行公事。如老师问喝水了吗？孩子回答喝了，可究竟喝了多少？其实就接了杯子底那么一点点。 最近手脑速算发现就是接到杯子里的水，孩子只喝一两口。剩余的就倒掉了。当孩子饮水不足时。尤其是一些体弱的孩子容易造成缺水上火等。作为一名中班的幼儿老师，为满足孩子的饮水量。改善孩子的饮水不足的问题。 手脑速算做了以下方面的工作： 1首先提高孩子对饮水量的知识 2多方面提醒孩子 3老师也注意用自身的喝水提示带动孩子。对动作慢的，体质弱的孩子，测单独提醒帮助

父母须知的关于孩子喝水的问题

朋友们您知道么？一个每天喝4杯水或以上的人，比每天喝2杯水或以下的人患结肠癌的几率将会减少将近一半。 如果每天能喝8杯水或以上，则有更佳成效。而在中国，66%的人渴了才会喝水，17%的人渴了只选择饮料，12%的人想起再喝，仅5%的人有规律地饮水。水是生命之源，没有水我们就无法生存，水在人体内占到了70%左右，孩子所占的比重会更高，所以我们一定要给孩子及时补充水分。喝水也有学问，并不是水喝的越多越好，错误的喝水方法也会让水变成伤害我们身体的毒药。那么给孩子喝水该注意什么问题呢？

1、{C}饮料不能代替水，孩子常喝饮料害处多

几乎所有的孩子都喜欢喝饮料，因为饮料颜色、味道各种各样，尤其是碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。另外许多饮料都有二氧化碳，它在胃中可刺激胃酸分泌，虽然这对低酸度的人可能有好处，但对于高胃酸分泌的人，特别有胃十二指肠溃疡病或慢性胃炎的人就可能是一种不利因素。此外，某些饮料是用添加碳酸二氢钠作为产汽剂的，钠的浓度较高，身体经常处于高钠负荷的状态，也非无害。

2、喝水最佳的时间点

第一个时间是早晨6点钟，这时喝水既能清理肠道又帮助肝肾解毒，这与《黄帝内经》里所传授的经络时间是相吻合的，早晨的5点到7点是大肠经的排毒时间，这时润肠通便特别需要水份的支持，当然最好是喝温水。多喝水的好处治感冒胃疼6毛病第二个时间是早上的8点钟，这时喝水可以帮助稳定情绪来开始一天的工作。

第三个时间是临近中午的11点，这时补充水份最有益于一个上午水份的流失，也许这时你感觉不到口渴，但是身体已经开始缺水了，等你感觉口渴时已经是严重缺水表现了。

第四个时间是下午的13点，这时候的你通过午休后正准备开始下午的工作，而身体内经络方面重要的小肠经也正经开始运作，这时水份的补充正好帮助你强化消化的功能。

第五个时间是下午的15点，很多人都有这样的体会，一到这个时间特别容易觉得劳累，容易犯困，所以这时补充水份很合适用于提神醒脑，比喝茶要好！

第六个时间是下午快下班时的17点，此时人体最重要起始经络——肾经开始运作，肾乃先天之本，想把肾脏照顾好强化肾经不可少，这时最好的是通过喝水来帮助肾脏进行排毒。

第七个时间是晚上的21点，此时喝水有助于稀释血液的粘稠度，为接下来的夜间睡眠打好基础。

3、孩子喝水最佳温度不宜过冷过热

不宜喝太烫和太凉的水。喝过烫的水会损伤口腔和食道粘膜，时间久了易引发口腔癌和食道癌。长期饮用过冷的水则会损害胃肠功能。孩子喝水与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20－25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。