男性保健：瘦瘦高高的男人永远是先摄入路人的眼球。但有一种疾病特别钟爱这种类型的男人，发作时以为前兆，不了解的人以为心脏出了问题，却经过检查又没有发现什么问题，其实这种特别的胸痛源自“自发性”。
David是写字楼里的标准型男，身材瘦高、衣着时尚，但策划总监的压力让他每天对着电脑工作，没时间轻松，更别提运动了。上周五赶了一周的工作终于完了，酷爱运动的他约了朋友去打篮球，没想到打了一半David突发胸痛，休息好久都没有缓解。他以为心脏出了问题，去医院检查各项结果表明：心脏功能完全正常。
但发现他的左侧，照了胸片显示“左侧气胸，肺组织压缩约50%~60%，左侧胸腔少量积液”，真正导致他胸痛的
病因是气胸。
为何气胸找上他？
1、我们的胸腔是由壁层和脏层构成，这两者之间有一个密闭的潜在性空隙。像David这样的瘦高男，往往先天性肺部弹力纤维发育不良，导致肺泡壁弹性减退，小肺泡破裂了，扩，一旦有诱因使肺大泡破裂，空气就会进入胸膜腔，这样形成的气胸属于，首发
症状是突发性胸痛。
2、剧烈运动在进行踢足球、打篮球、跳健身操等剧烈运动时，有部分的小肺泡会融合成一个肺大泡。当肺压力突然增加，肺大泡容易破裂导致气胸。David很少运动，突然的一次剧烈运动就有可能引发气胸。
3、感冒后咳嗽连连，要知道，瘦高男的每一次剧烈咳嗽，肺泡就会受到严重的“撞击”，肺泡壁容易产生破裂现象，大大增加了自发性气胸的发病率。
4、不良习惯压力、熬夜、抽烟、酗酒、K歌、发脾气等因素都会让肺部的负担增加，在没有其他诱因的情况下，也会发生胸膜破裂，气体大量涌入，导致胸腔积气，引起自发性气胸。
气胸易复发，“竹竿男”须谨慎
预防感冒
预防感冒、防止呼吸系统受到感染是
预防自发性气胸的重中之重。而多补充、多用凉水洗鼻是此时的良策。
多补维生素C：维生素C能降低细菌入侵，提高免疫力，每日服用1000毫克维生素C能消除致
病因子，保持呼吸道安然无恙，
预防感冒。柑橘、番茄、青椒、菠菜、马铃薯等
蔬菜水果中含有充足的维生素C。
另外，大蒜中丰富的蒜素可以加速肺部的循环，每天吃两瓣蒜便可以强健肺部功能，降低患自发性气胸的几率。
多用凉水洗鼻：每天坚持用凉水洗鼻有助于过滤、清洁鼻腔黏膜，防止细菌病毒吸入体内而引发感冒。每日清晨用掌心接凉水，由鼻吸入，然后用大拇指、食指将水从鼻腔内擤出，反复3次即可。
温和运动自发性气胸的最大天敌就是剧烈运动，但我们并不提倡“竹竿”男从此不运动，他们的免疫力也要通过运动来增强。而慢运动可以在体力消耗并不大的情况下缓解工作压力，心情更加，不给自发性气胸可乘之机，是“竹竿男”强身的首选。
慢减肺压：适合自发性气胸的运动讲求“以静为宜”。
所以，在晚餐2个小时后，先慢走15分钟，然后找一处开阔而安静的地方，全身放松，两眼直视前方，分腿分开与肩同宽，此时双掌交叉，掌心向上，放在肚脐下的3厘米处，缓缓吸气、吐气。如此练习30分钟便可以为肺脏减压。
慢享太极：别以为太极拳只是老年人的专利，它对阻击自发性气胸也效果不错。这项运动所说的“气沉丹田”可以锻炼呼吸肌，改进胸廓活动度，保持肺组织的弹性，使肺活量加大。其所要求的“腹内松净气腾然”可以增加体内的通气量，增强胸腔相互疏通的能力。
