拉力绳有什么用？引体向上特别要求身体协调，健身房的一些大肌肉霸也做不到。掌握背部肌肉发力的要点，网上有拉绳，可以帮助引体向上，重点是纠正重点错误的运动方式。拉绳一端绑在单杠上，一端踩在脚上，用拉绳的力量体验背部肌肉的用力，做一个标准的引体向