1、手臂和腿的运动必须一致和谐。一般来说，脚踩水时，手臂向外按水，收脚时向内按压，吸气时当然要跟着手臂和腿走。2、夹水(手臂向外)时呼吸的脚(手臂向内)可以呼吸一次，也可以呼吸几次。3、用踩水游泳时，可以用身体的不同方向、踏板夹和触摸方向来