缓解眼疲劳的方法

眼睛疲劳是指近距离工作或学习过度使用视力引起的眼睛疲劳。这种疾病通常是在近视和远视的人群中从事计算机工作、计算机工作或经常黑暗的环境。患者通常有眼睛模糊、眼睛干燥、头晕、恶心、呕吐等双眼疾病。

如何缓解眼疲劳？

1、眨眼。新陈代谢保持眼睛湿润，新陈代谢眼泪是缓解眼睛疲劳最简单最好的方法之一。多眨眼可以保持眼睛湿润，保持眼睛周围，避免干燥和烦躁。

2、眼药水。眼药水可以显著缓解眼睛疲劳，但一般不建议用眼药水缓解干躁。过度依赖眼药水会导致眼睛周围新陈代谢缓慢，这是非常不好的。

3、间歇性休息。连续使用计算机6~8小时，每2~3小时休息一次，使眼睛离开计算机10~15分钟。

4、外用。用热毛巾或搓手，直到暖和后，闭上眼睛，将手掌或热毛巾敷在眼睛上，促进双眼循环。

5、看看远处的绿色植物，把精力集中在远处的绿色植物上，放松一会儿，可以清除眼睛，适度缓解眼睛。