1.苹果　　苹果中的“果胶”，这是一种水溶性食物纤维，能起到清洗肠道的作用。我们还曾记得风靡过的“苹果减肥餐”，就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。一些外国人每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。苹果有排除体

时尚养生网导读：泄泻兼有大便不通畅即腹泻时有里急后重之感。里急后重属于痢疾的常见症状。里急是指大便在腹内急于排出，后重是指大便到达肛门却不能顺利泻下，导致腹部坠胀。那么，泄泻兼有大便不通畅怎么办？……泄泻兼有大便不通畅即腹泻时有里急后重之感