1、跳舞会影响长高吗跳舞不会影响长高。跳舞的人经常要做牵拉运动，拉长肌肉束，而且跳舞还会活动到骨骼，提高身体柔韧性和灵活度，此外适度的运动还可以刺激甚至激素分泌，促进骨骼生长，所以跳舞是有助于长高的。2、跳舞对身高的影响处于

好处更多一些。跳舞是用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式，跳舞是一种有益身心健康活动，可以让人身材曲线变得更美，肌肉更紧实的同时，更能增强体质，全面刺激肌肉，一般在晚上跳舞是没什么害处的

各有各的好。在早上适当的跳舞能改善骨骼肌与关节韧带的弹性和柔韧性等，从而可提高骨骼抗弯、抗拉、抗折、抗压和抗扭能的性能，同时还可以提高关节和韧带的运输的幅度、灵活性和准确性。而晚上是人们身体的肌肉力量处于高峰的时候，这时候跳舞可以锻炼肌肉，

因人而异。个人跳舞的适宜时长与性别、年龄及自身身体条件是有很大关系的，如果是普通人跳以锻炼身体为目的的话，单次跳舞的时间建议在2小时以内为宜。如果是老年人的话，身体状况相对较差，不用进行长时间的跳舞运动，慢动作的舞蹈运动时长建议以0.5-1

有氧运动。有氧运动是指以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式，除了主要由氧气参与供能外，还要求全身主要肌群参与，运动持续较长并且有韵律，常见的有氧运动项目有步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、游泳、骑自行车等等，除此外，打太极拳、跳健身舞、跳绳、

光靠跳舞不能减肥。并不是单单靠运动就能减肥的,中午和晚餐的饮食量也要控制,建议中午可以吃饱一点,晚餐吃的早一点和少一点。从运动消耗的热量来说,如果你运动的强度一样,那么这两种消耗的热量也是一样的,但是如果你的目标是减肥的话,那么建议你持续运

1、塑形美体舞蹈基本功锻炼,如抬头,挺胸,收腹等动作训练,可以纠正驼背,端肩等形体问题,跳舞的时候,人的头,颈,背,手臂,腰部,胯部,腿部等部位要协调运动,使全身肌肉受到刺激,看上去更加协调,形体更加完美挺拔。2、延缓衰老跳舞的时候随着音乐

1、增强律动多听音乐,什么音乐都听只要是自己喜欢的。这是对脑子的律动练习,之后是身体对音乐的练习,不同的风格都跳跳、让身体都去接触一下,让身体接触不同的动作来练习灵活性与协调性。2、努力练习力度的控制力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的

一、跳完舞后小腿酸怎么办二、跳完舞后不宜做什么三、跳舞的注意事项跳完舞后小腿酸怎么办1、跳完舞后小腿酸怎么办休息休息能减缓肌肉酸痛的现象,并可慢慢促进血液循环,能加速代谢产物的排除,并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复,使之恢复正常