德国运动专家为你澄清一些似是而非的说法，并且告诉你如何避免一些最常见的错误。　　1.慢跑：速度一半，效果倍增（正确）　　慢跑是锻炼身体的妙方。但如果你想使效果取得最佳，请切记跑步速度不要太快。在最佳的训练脉搏状态下进行慢跑，就能在脂肪燃烧状

养生导读：秋季气候渐冷，早晚温差大，老人从湿热的夏日过渡到燥热的秋天，身体一时难免承受不了，出现腹泻的情形。那么，秋季老人习惯性腹泻怎么办？试试下面推荐的食疗偏方吧。　　一、腹泻的分型　　腹泻在临床主要可分为湿热证、寒湿证、脾胃虚弱证和伤食