都知道吃粗粮对身体有好处，因为粗粮含有丰富的粗纤维，是促进肠道蠕动机能，解决便秘问题的好帮手。具有减肥功效的红薯结合的饮食减肥方法，会让你一个月减掉10到12斤的体重哦！赶紧来看看我们为你介绍的粗粮红薯瘦身汤。 　　粗粮减肥原理：粗粮富含食

睡眠不好，皮肤灰暗的女性　　虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。　　脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性　　土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比

杏仁珍珠豆腐汤　　功效：消积润肠，美白肌肤。　　原料：大杏仁10克，内脂豆腐150克，珍珠粉1～3克，葡萄糖粉15克　　制作方法　　1.将内脂豆腐切块。 　　2.先将大杏仁煮约10分钟，然后放入内脂豆腐块，待煮开后，加入珍珠粉及葡萄糖粉煮几

【来源】民间方【原料】芹菜250克 益母草50克 鸡蛋2个 油盐适量 【制作】将上3味加水适量同煮汤，加油、盐调味。 【用法】每日分2次食，食蛋，饮汤。 【功效】补血调经。适用于月经不调。

在为生活奔波之余当然不会忘记滋补养生，而喝汤进补则是很有效养生之道。赶紧看看给你推荐的15款滋补靓汤。　　杏仁珍珠豆腐汤　　功效：消积润肠，美白肌肤。　　原料：大杏仁10克，内脂豆腐150克，珍珠粉1～3克，葡萄糖粉15克　　制作方法　　1

女性每次来月经时，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量较多的女性更为明显。此时若不注意保健，很容易发生感冒。那么，如何预防和辅助治疗经后感冒呢？在月经来潮前选服下列食疗方，有助于预

第一款：山药猪蹄汤　　功效：丰胸、美颜、润肤、补气　　材料：山药、猪蹄、红枣、米酒　　做法：　　1.将红枣洗净待用、猪蹄肉洗净切块、山药削皮切段; 　　2.将猪蹄用热水灼去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗净去油;　　3.在锅里倒入适量的水，

1、猪蹄皮冻　　材料：新鲜猪蹄、红枣、枸杞　　做法：　　1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下，捞出。 　　2)在锅内装半锅水，加一些红枣，枸杞，小火慢炖一个小时。　　3)等汤变黄色后，加入盐、鸡精、葱末即可。　　4)盛汤到碗里，趁热喝了。

女人都希望自己脸色红润，即使不化妆也能光彩照人。可有些女性的脸色常常呈现黄色，尤其是来月经的那几天。这往往是贫血所致，应该多吃一些红枣、木耳等补血食物。　　木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的，黑、白木耳都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，且黑木耳

时尚养生网导读：冬季由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能易发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，容易导致胃病复发。下面几款美味靓汤对胃病患者有防治的作用。……桂枣山药汤：红枣12粒、山药约300克、桂圆肉2大匙；砂糖1／2杯。红枣泡软，山药去皮