容易感冒冬天本身气温比较低，如果在在水温过低的地方游泳的话就会使得寒邪刺激身体，对于那种本身抵抗力不是很好的人来说冬泳就很容易导致感冒。容易出现低血糖游泳本身属于一件比较耗能量的事，而冬泳的话消耗的能量就会更大，如长时间的冬泳的话就很容易出

能起到一定的减肥效果。游泳本身属于一项耗能较大的锻炼，而冬天温度较低，这时候游泳的话就能会消耗更多的能量，从而起到燃脂的效果。并且冬泳能够加速机体的血液循环以及新陈代谢，所以冬泳是能够达到减肥的效果的。以上就是运动养生栏目下与冬泳,减肥,湿

不会。一般情况下冬天游泳是不会导致体内的湿气加重的，因为冬泳时受冷水的刺激，体表的皮肤会收缩，这是全身的的血液循环就会加快，因此就会促进机体的新陈代谢。这样一来身体的水湿代谢也会加快，因此是不会导致体内湿气加重的。并且适当的进行冬泳还能够增

上午上午吃完早饭后2小时左右游泳是一个不错的选择，因为这时候体力比较的充足，身体的新陈代谢也比较旺盛，这时候游泳能更利于脂肪的燃烧。晚饭后1小时吃完晚饭之后1小时左右也非常适合游泳，这时候游泳体力充足，并且能够帮助机体消耗热量，起到较好的减

15分钟左右。人体皮肤遇冷受刺激之后全身的血循环以及代谢都会加速，这时候身体产生的能量除了要克服水中的助力还需要帮助维持体温，其耗能量就会较大。一般冬泳十五分钟左右就能消耗500千焦左右的热量，但由于冬泳的时间不宜过长，所以减肥的效果也会受

一般不会。正常情况下冬泳是不会引起关节炎的，并且科学健康的进行冬泳锻炼的话还能够增加身体的抵抗力，使得身体更加的健康，这样反而能起到一定预防关节炎的作用。但注意冬泳完之后要用手按摩一下关节部位，且要穿好衣服适当的进行热身运动，使身体暖和之后

能。冬泳是一项比较耗能的运动，冬泳完之后是能起到一定的减肥效果的。像冬天气温过低，自身的脂肪代谢是比较慢的，但是冬泳能够刺激皮肤使得身体的血流速度加快，从而能促进机体的新陈代谢，起到减肥的作用。以上就是运动养生栏目下与冬泳,关节炎有关，关于

游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。其实游泳是可以有效减肥的。根据实践，我把游泳减肥的诀窍归纳为：短游寻漂浮

1、练习冬泳应该逐渐过渡，从秋天开始坚持冷水泳，逐步过渡，到了冬天才能享受冬泳的乐趣。2、每天冬泳的时间的选择：下午的时间最好，然后是早晨也很好，不过，早晨冬泳时要在起床后运动半小时以后再进行冬泳。雾天、风天、雷雨天最好不要冬泳。3、要做好

冬泳是一项在冬天进行的游泳运动，当然是可以减肥的。冬季脂肪代谢比较低，当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢也会加强。而且，冬泳时水下温度较低，身体产生的能量除了要克服水中阻力，还要产生热量维持体温，所以我们在水中的能量消耗要远远

普通长袖游泳衣即可。虽然说冬泳的时候周围的水温比较低，但是并不需要特意去穿厚的游泳衣，这样反而容易造成负担，导致身体重量加重，游起来比较吃力。但要注意泳衣泳裤要以合身舒适为主，材质老年人可以选纯毛或是棉毛制品，年轻人可以用海滩式的尼龙材质泳

建议一周进行2-3次左右即可。冬季进行游泳不需要天天进行，这样很容易导致人体疲劳，要是不注意休息，那么还有可能会导致人体出现感冒受寒等不适症状发生，从而可能会对人体的健康造成伤害，所以一般冬天的时候进行游泳，一周只需要进行2-3次左右即可。

患有严重心脏病、高血压患者冬天游泳对人体心脏负荷要求较高，同时耗氧量较大，心脏病患者冬天游泳很容易由于心肌收缩不力、心脏供血困难，可能会在游泳过程中昏厥，如果救援不及时，还可能会对生命造成威胁。传染性疾病患者一般对于患有肝炎、传染性皮肤病、

一般在26-28度左右。冬天时候一般的游泳池都是恒温的，因为这样可以长期保持水温，不会使游泳的人群感冒受寒，一般情况下来说冬天游泳池的温度会维持在26-28度左右，但具体的温度需要看实际的游泳池。通常室内标准训练池。水温一般在26度左右；室

不适合。体寒者主要是指人体脏腑功能失调时，容易引起体内阴气过剩，是寒从内生的一种表现，常出现面色苍白、口唇色淡、容易疲劳、怕冷怕风、手脚冷、喜进热饮、热食等症状，而冬天气温比较低，冬泳时水温通常很低，不小心就会导致寒气入体，从而导致人体受寒

好的。无论是室内游泳还是室外游泳都是可以穿长袖的，不需要太过于担心，只是相对于短袖来说，长袖游泳的时候会比较吃力，因为长袖的游泳衣接触水面积较大，吸水也就会越多，从而重量也会越重。以上就是运动养生栏目下与冬泳,游泳有关，关于“室内游泳穿长袖

可能会。正常情况下来说游泳对人体的健康是具有好处的，可以帮助增强人体的抵抗力，但是对于体寒者来说，冬天的时候并不建议进行游泳，因为冬天气温比较低，游泳之后很容易导致体内的寒气增加，是有可能会导致人体体内的寒气加重的。但是对于健康是人群来说，

损害眼睛游泳的时候水和眼睛会长期接触，游泳馆中的水含有一定的消毒剂，消毒剂中的氯会对眼睛黏膜造成一定的刺激，长期在游泳馆游泳的话可能会出现眼睛干涩、发痒等不适的症状。损害皮肤游泳池中细菌含量较大，用来消毒的消毒剂中的氯对皮肤也会产生一定的刺

不会。恒温游泳池的水温一般保持在26-28度左右，是比较适合人体体温的，可以抑制保持恒温，主要是因为在设计的时候，人们就通过各种各样的方式对室内游泳池的水体进行加热，以保持恒温，就算是冬天去游，也是不会觉得冷的。但要是恒温游泳出现了故障，那

一般分有两个时间段，上午10点-下午3点左右。冬天进行游泳时间的选择是比较重要的，一般建议选择在上午10点-下午3点左右进行，地点宜在背风向阳处，这样气温较高，人在水中或是出水后都会感到比较舒适，这样可以使身体建立良好的条件反射，形成固定生