一、瑜伽呼吸的作用二、哪些人不适合练瑜伽三、坚持做瑜伽的好处瑜伽呼吸的作用1、瑜伽呼吸的作用之让心亮起来当身心完全放松专注于伸展肢体时,体内会产生一种让人心情愉快的“脑内啡呔”安定心绪就可以释放负面情绪并让人有正面想法,逐渐达到“身