更年期血糖易波动 如何避免

时尚养生网导读：更年期血糖易波动，如何避免？进入更年期的人生理与心理会发生比较大的变化，雌激素减少，卵巢功能衰退等因素会造成血糖起伏大。那么，更年期如何减少血糖波动呢？一起来看看下面的建议。

更年期会出现潮热、出汗、睡眠不好、情绪不好等症状，但如果是糖尿病女性，更年期还有一个更严重的症状――血糖忽高忽低、难以控制，更年期的一些生理变化还可能加重糖尿病并发症，这对更年期糖尿病女性来说，如同雪上加霜。

性激素波动易致低血糖：

随着女性月经周期的停止，性激素水平大起大落，这就不可避免地引起血糖忽高忽低，使血糖控制的难度增加。同时，由于体内性激素水平下降，身体对胰岛素的敏感性会相应增强，有些妇女会发生严重的低血糖，尤以夜间为甚。因此，应在床头放些糖果，以备明确发生低血糖时及时补充。对于1型糖尿病患者来说，应该在医生的指导下，稍稍减少胰岛素用量。

需要注意的是，由于更年期激素升降引起的潮热、忧郁以及短期记忆丧失等，和低血糖症状有相似之处，有可能被误认为是低血糖症。所以，糖尿病女性觉得自己发生低血糖时最好还是检查一下血糖，不要贸然吃下太多高热量的食物。

雌激素减少或加重糖尿病并发症：

更年期孕激素及雌激素的减少有可能引起身体发生某些生理变化，这些生理变化有可能会加重糖尿病并发症。比如，雌激素有预防心血管病变发生的作用，当雌激素产生减少时，发生心血管病变及中风的危险就会上升，而糖尿病患者本身发生这些病变的可能性就比较大。但对于这些危险，也有一些应对措施，如糖尿病心血管病变，可以采用低脂饮食以及规律的体育运动，来降低血糖及胆固醇水平，减少糖尿病心血管病变的发生。

更年期如何减少血糖波动？

所以，糖尿病妇女进入更年期后，最好在医生的指导下，调整降糖药和胰岛素的用量，将血糖控制平稳。此外，除了更年期的一般保健外，应尽量去除那些可能影响血糖水平的因素，如肥胖、情绪不好等，更加注意监测血糖、饮食控制、放松精神、保持心理平衡和良好睡眠。在饮食中，要特别注意补充钙剂，补充钙可以减轻绝经引起的头痛、易怒、消沉和乏力等症状。

更年期人群血糖波动能不能服用雌激素呢？

更年期需用雌激素，但因血糖波动又不能用雌激素，该怎么办呢？从临床上看，纠正波动的血糖，最直接的方法是口服降糖药物，而缓解更年期综合征最有效的方法则是雌激素替代治疗。但对于更年期的糖尿病女性来说，使用哪种疗法，要看血糖的稳定程度。

如果血糖控制平稳，患者可先到妇科就诊，在妇科医生指导下治疗更年期综合征。如果血糖没有得到很好的控制，暂时不要急着服用雌激素，而应找内分泌科或糖尿病专科医生调整药量，控制好血糖，以免病情进一步发展。

据悉，某些更年期药物会与降糖药相互影响、相互作用。因此，用前一定要咨询医生。另外，在更年期除积极用药治疗外，还应尽量祛除有可能影响血糖水平的因素，如心情烦躁、情绪不稳定、失眠、便秘等，有针对性地控制这些诱发因素。

看了以上的介绍，现在你知道更年期如何减少血糖波动了吧，缓解更年期症状的时候要兼顾血糖变化哦。