糖尿病人长寿的秘诀

我心依然2021-08-10  219

导读:时尚养生网导读:糖尿病人的长寿秘诀大公开!糖尿病是一种慢性疾病,需要终身治疗,但很多患者误认为是不治之症,对病情持悲观态度。其实糖尿病并不像有些人想象的那样可怕,糖尿病患者只要按科学规律办事,能够认真听从医生的指导,是完全可以把病情控制好的…

时尚养生网导读:糖尿病人的长寿秘诀大公开!糖尿病是一种慢性疾病,需要终身治疗,但很多患者误认为是不治之症,对病情持悲观态度。其实糖尿病并不像有些人想象的那样可怕,糖尿病患者只要按科学规律办事,能够认真听从医生的指导,是完全可以把病情控制好的,一样可以拥有长寿。下面一起来看看糖尿病人获得长寿的秘诀。

一、糖尿病人可以长寿吗?

据世界卫生组织(WHO)统计显示,全球每年有超过340万人因高血糖死亡。糖尿病及其并发症严重威胁着人类的健康,不过,只要能控制好血糖,糖尿病患者完全可以长寿。有研究显示,美国1300万糖尿病人中有30%活到80岁以上。

目前,美国已2200多人自患糖尿病起存活超过50年,其中有11人的病程超过75年。“带病年龄”最长的糖尿病患者是美国84岁的罗伯特,他患糖尿病的时间长达79年,而他的哥哥,88岁的杰德罗,糖尿病史也有72年。

糖尿病人长寿的秘诀

二、糖尿病人长寿的秘诀:

1、注意饮食控制

饮食治疗糖尿病的最基础治疗。研究人员曾对糖尿病患者进行饮食教育,以89名2型糖尿病患者为研究对象,五个月后随访评价结果表明,有92.2%的患者能了解食物GI(血糖生成指数)的含义,且能注意选择GI低的食物,膳食结构更趋平衡合理和多样化;患者空腹血糖、餐后两小时血糖、血脂水平分别下降13.4%、14.5%和3.9%;84%的患者临床自觉症状有显着改善;46%的患者在实验末期已可以不用或减用降糖药。

2、坚持适当的运动

临床研究发现,适量的运动可使胰岛素消耗减少,使胰岛B细胞负担减轻。另外,肥胖型糖尿病患者对自身和外来注射的胰岛素不敏感,通过运动使体重减轻后,可改善细胞对胰岛素的敏感性,从而使胰岛素的用量减少。运动还可减少糖尿病并发症的发生。

我们知道,长期的体育锻炼使肌肉能更多地利用脂肪酸,降低甘油三酯、极低密度脂蛋白和低密度脂蛋白胆固醇,增加高密度脂蛋白胆固醇,增强脂蛋白酶活性,并促进新陈代谢,从而有助于降低血脂,预防和减少并发心、脑血管疾病。

3、定期监测血糖

有些糖尿病患者不注意重视对血糖的监测,几个月甚至于两年化验一次,根本无法及时知道血糖的控制水平。有些患者认为只要测血糖就高,测不测都一样,就放弃了对血糖的监测和控制;而有些患者因为平时血糖控制较好,就放松了对血糖的监测;还有一些患者平时工作很紧张,感觉没有临床症状,也就不按时测血糖,这些对糖尿病治疗都是不利的。主动监测并很好地记录自己的血糖情况,才是对本人健康和家庭负责的态度。

4、不应害怕使用胰岛素

许多患者害怕使用胰岛素会形成依赖,认为用上容易撤下难。其实,胰岛素是我们体内糖代谢所必需的一种生理激素,至于是否需要注射补充胰岛素,取决于患者自身胰岛素分泌水平。如果胰岛B细胞功能完全衰竭,必须终身使用胰岛素;倘若患者的B细胞尚有功能,用了胰岛素,等于让胰岛细胞得到一定的休息,血糖稳定后,仍可停掉胰岛素改为口服药。

糖尿病人长寿的秘诀

5、做胰岛素强化治疗

胰岛素强化治疗是指在保证饮食控制和运动疗法的基础上,通过每日三次或四次注射胰岛素而使血糖得到满意控制。一般情况下,在三餐前注射短效胰岛素控制餐后血糖,睡前注射中、长效胰岛素控制夜间血糖和清晨空腹血糖。

目前,最先进的胰岛素强化治疗是采用胰岛素泵治疗,即通过胰岛素泵计算机系统设置基础量和餐前剂量,模拟正常人胰岛功能和胰岛素分泌模式,可使血糖得到最满意的控制,但由于费用较高,目前在我国还未普及。

6、保持良好的精神状态

暴怒、焦虑、恐惧、悲伤等情志变化均可导致精神紧张和剧烈的心理冲突,其中尤以暴怒对糖尿病患者影响最大。这是因为暴怒会使人的交感神经高度紧张和兴奋,机体为应付外来的刺激,必须迅速做出反应。一方面,在大脑的调控下,儿茶酚胺释放量增多,肾上腺分泌出比正常情况下更多的肾上腺素。在激素分泌过多时,肝中的糖元即转变成葡萄糖释放到血液中,以提高血中葡萄糖浓度;另一方面,为保证机体在应急时对能量的需要,机体还会抑制胰岛素的分泌,这无疑会使血糖进一步上升。

统计资料表明,心理因素导致的糖尿病发病率占60%以上。所以,保持良好的精神状态对防治糖尿病有重要意义。

7、及早治疗并发症

糖尿病是全身性疾病,随着时间的推移会发生形形色色的并发症,这些并发症危害都非常大,直接影响到患者的健康和长寿。因此,糖尿病人要认识到,只有坚持治疗糖尿病才能推迟并发症的出现,一旦出现并发症,即使很轻微,也要积极治疗

三、治疗糖尿病的误区:

误区1:糖尿病病人不用控制体重

肥胖是胰岛素抵抗、高血糖、血脂异常、高血压等代谢综合征及多种心血管危险因素的主要基础病变,控制体重对糖尿病人来说是相当重要的。但要提醒糖尿病患者,减肥要循序渐进,不能操之过急。

误区2:单用胰岛素就能控制血糖

研究表明:人体每日需要48单位的胰岛素就可以满足需要。但是,很多糖尿病患者每日注射的外源胰岛素早已超过了这个量,有的甚至高达60—80单位,血糖还是不稳定。这时糖尿病患者就应该注意了,你很可能是存在胰岛素抵抗或是高胰岛素血症,最好在医生的指导下进行综合治疗。例如,加用胰岛素增敏剂(如太罗)来对付胰岛素抵抗或高胰岛素血症。

糖尿病人长寿的秘诀

误区3:血糖稳定没必要用胰岛素增敏剂

治疗糖尿病不但要治“表”,更要治“本”;不但要关心短期血糖控制,更要注意长期保护自身的胰岛细胞,提高它的活性,从而提高分泌胰岛素的功能。这就需要胰岛素增敏剂来帮忙。荣获国家科技二等奖的2型糖尿病新药太罗,就是一种国际领先的胰岛素增敏剂。太罗不但能提高转运和利用葡萄糖的能力,让人体的肝脏、肌肉和脂肪等组织重建对胰岛素的敏感性,有效地保护胰岛β细胞;还能直击胰岛素抵抗,减少糖尿病人患并发症的可能。

误区4:糖尿病并发症都无法避免

糖尿病患者长寿的最大威胁来自糖尿病并发症,特别是心血管方面的并发症。研究证明:糖尿病并发症是可以避免的。因为糖尿病并发症的关键原因,现已证实跟胰岛素抵抗密切相关,控制了胰岛素抵抗,就能很好的控制糖尿病并发症。临床研究证明:在糖尿病初期及时使用胰岛素增敏剂,可以很好地控制胰岛素抵抗,阻止或减少并发症的发生。

误区5:反正都是糖尿病用药方案大同小异

糖尿病病因和发病机制复杂,存在着相当大的个体差异。所以在专家指导下,针对自己的情况合理用药,调整饮食和运动才能万无一失。专家提醒:糖尿病患者注意,一旦监测到血糖出现波动,就要赶紧到医院或正规的糖尿病权威机构检查,及时调整用药方案。如果有条件最好有专家一对一给你指导用药、调整饮食运动方案,让你在糖尿病治疗中无后顾之忧。

误区6:糖尿病只控糖就行了,不用提高免疫力

糖尿病患者的免疫力如何,非典时期曾给了我们回答。在非典期间的死亡病例中,26.8%的是糖尿病患者,6%是冠心病患者。这提示我们,糖尿病患者的免疫力普遍偏低,因此日常生活保健非常重要。尤其是在冬季,普通感冒、流行性感冒多发,糖尿病患者最好提前预防,除了坚持运动、合理膳食,还可以服用补肾益寿胶囊类药物,有助于提高免疫力。

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