脚疼竟是糖尿病 糖尿病脚疼怎么办

　　养生导读：糖尿病是一种常见的疾病，多见于中老年患者，该病有不少的并发症，脚部疼痛就是其中之一。那么是什么原因导致了糖尿病患者脚部疼痛？得了糖尿病脚疼怎么办呢？

　　糖尿病患者为什么会脚疼？

　　１、糖尿病令微细的血管变窄，脚会因为血液循环不足而疼痛。

　　２、糖尿病患者，同其他患有慢性疾病的人一样，对疼痛的忍耐力会减低。尤其是当血糖上升时，患者对痛特别敏感。

　　３、糖尿病会影响神经线的运作，令患者有神经痛。脚是体内最易受神经痛影响的部位之一，进而导致患者出现脚部疼痛的症状。

　　４、患糖尿病的人，很容易受细菌感染，而且一经感染，复原的时间比正常人为长。所以患者常有脚溃疡，严重者更可引致脚组织坏死，导致更为严重的足部疼痛。

　　糖尿病患者脚疼怎么办？

　　１、做好血糖的控制，这是控制和治疗脚部疼痛的根本。把血糖控制在理想范围内，也就是严格控制血糖，可减轻高糖毒性对血管神经的损害。对于较为严重的糖尿病患者可使用降糖药或胰岛素进行治疗。如果患者血管病变较为严重，也有采用一些血管扩张药来改善血液循环不足或因神经线受影响造成的脚痛等，以减轻脚部的痛苦。

　　２、要保持下肢血流畅通、防止动脉粥样硬化。糖尿病人要对小腿及足部进行简单的局部按摩，促进下肢血液循环，一定要注意水温，避免烫伤，要小腿完全没入水中才有效果。除了泡热水外，还可以通过活动来保持下肢血流通畅。以下动作要多做：

　　①弯脚趾：脚趾向内弯曲，保持一会儿后，再将脚趾向上翘，并分开，两个动作交替进行。

　　②踮脚尖：双手放在大腿上，踮起脚尖，使膝盖高于大腿平面，保持几秒钟，可有效收缩小腿的肌肉。还可以抖抖腿，也能有效促进小腿血液循环。

　　③勾脚：双手置于大腿上，双脚平放于地面，以脚跟为轴，抬起脚掌，尽量向上伸展，直到脚腕微感酸胀，恢复最初的姿势，每次反复做几遍，可舒展筋骨、促进血液循环。

　　④转脚腕：两脚平放于地面，抬起左脚，用双手抱住膝盖，大腿放松，顺时针转动脚腕，两只脚交替进行，可促进脚腕的血液循环。

　　３、要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，因为睡眠比较少，容易睡的时候打鼾，就气道堵塞。容易缺氧，缺氧引起胰岛素抵抗，容易造成糖尿病。另外，不要吸烟，吸烟是导致动脉粥样硬化的一个重要因素，糖尿病人吸烟的话，会导致病情恶化。

　　４、睡前用４５℃左右的温水泡脚１０～１５分钟，有助防寒保暖及改善局部血液循环。

　　５、患脚癣者应积极治疗，避免用手撕脚皮和摩擦足趾止痒，以防皮肤出现破损而导致化脓性细菌感染。严重的足部溃疡患者，需要及时进行清创，消除感染。同时使用良药促进足部疮面愈合，避免足部感染加重。同时可在医生指导下口服一些抗生素药物控制伤口炎症感染。

　　６、平时要注意脚部保养细节，例如穿宽松的棉鞋或毛皮鞋，经常更换袜子，保持脚的干燥。穿防滑性能较好的鞋子，小心走路，谨防跌伤。

　　糖尿病患者经常会觉得脚部疼痛，起初足部疼痛麻木，后期剧烈疼痛，间歇性跛行。所以患者应当防微杜渐，对脚部进行适当合理的护理。