导读：游40分钟左右最好。游泳作为生活中常见的一种体育运动，主要是凭借浮力通过肢体有规律的运动，可以帮助人体锻炼到全身的脂肪，减肥瘦身效果是很好的。对于一个正常人体来说，每天游泳30分钟，消耗的热量在1100千焦左右，大约游泳40分钟左右，就可以…
游40分钟左右最好。
游泳作为生活中常见的一种体育运动，主要是凭借浮力通过肢体有规律的运动，可以帮助人体锻炼到全身的脂肪，减肥瘦身效果是很好的。
对于一个正常人体来说，每天游泳30分钟，消耗的热量在1100千焦左右，大约游泳40分钟左右，就可以帮助人体有效减肥。
游泳减肥并不是时间越长越好，游泳减肥是需要长期坚持的，需要循序渐进的进行，切忌不能过于心急。
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