导读:每次毽子操运动多久,并没有一个绝对的、统一的标准,因为每个人的训练目标、身体情况、运动能力都不同,不可一概而论,需要根据自身情况决定。1、如果平时不怎么运动的人,建议一开始每周运动频率可以维持在两-三次,每次的运动时长和运动强度,应以“运动…
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