导读:无氧。平板支撑主要是依靠静力性收来缩锻炼的是腹部核心力量,在做平板支撑的时候并不需要消耗很多的氧气,所以不属于是有氧运动,而是无氧运动,并且平板支撑对减肥也没有什么帮助,但可以帮助增加肌肉,增强腰腹核心力量,长时间坚持的话还能练出马甲线。但…
本文地址: https://www.yangsheng800.com/read-146365.html
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与时尚养生网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表时尚养生网(本网)赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.