导读:坚持进行,注意控制饮食的话,减肥效果很好。毽子操减肥属于运动减肥,能消耗身体多余热量,燃烧脂肪,达到瘦身塑形的效果,不过任何运动减肥都不是一朝一夕可以完成的,需要长期坚持才能看到好的效果。如果能每周4次左右坚持毽子操持续跳一个小时,一次运动…
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