导读：1.不要贪凉伏天炎热烦躁，人们在防暑同时，还要避免贪凉，不要洗冷水澡、避免长时间对着空调冷风直吹，冰镇冷饮要控制量，这些都容易导致寒气入体，引发身体不适。2.合理饮食三伏天时节，体内往往阳气旺，阴气弱，建议以清补为主，先去除体内的暑、湿等邪…
伏天炎热烦躁，人们在防暑同时，还要避免贪凉，不要洗冷水澡、避免长时间对着空调冷风直吹，冰镇冷饮要控制量，这些都容易导致寒气入体，引发身体不适。
三伏天时节，体内往往阳气旺，阴气弱，建议以清补为主，先去除体内的暑、湿等邪气及毒素，再来补阳气，达到调和阴阳。解暑防燥可以吃丝瓜汤、绿豆薏米汤、苦瓜汤、冬瓜汤；温补阳气可以吃羊肉汤、姜茶。
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