秋季应少吃什么蔬菜

喜来力2022-07-08  171

导读:秋天气温转冷,并且气侯也非常的干燥,如果饮食搭配不正确,则容易出现腹泻的状况。秋天饮食搭配非常的关键,下面来看看秋季应少吃什么蔬菜呢?少吃生姜。姜片性躁热,食后容易上火,加剧秋燥。中医药学上面有“八九月不食姜”的叫法,更是根据身体在四季不一…

秋天气温转冷,并且气侯也非常的干燥,如果饮食搭配不正确,则容易出现腹泻的状况。秋天饮食搭配非常的关键,下面来看看秋季应少吃什么蔬菜呢?

秋季应少吃什么蔬菜

少吃生姜。姜片性躁热,食后容易上火,加剧秋燥。中医药学上面有“八九月不食姜”的叫法,更是根据身体在四季不一样的人体特点而小结出的珍贵工作经验。除此之外,葱、蒜、苋菜等辛辣味之品,还要防止多食。

少吃火锅,好像火辣辣味儿才够爽快,但却非常容易使身体内火旺聚集,出现便秘、脸上起痘等病症。

少吃桂圆、山参等性热滋补品,非常容易造成腹胀、心烦、鼻出血及血压上升等副作用。

少吃寒性瓜类。民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。此时黄瓜、冬瓜等应少吃,因为这类食材性寒,不利于养护阳气。

少吃辛辣蔬菜。吃辣不仅让人觉得美味,其实,辣椒本身营养丰富,有许多保健作用。有胃溃疡、食道炎、痔疮的人,以及阴虚火旺,经常便秘、长痤疮的人要慎吃。另外,辣椒有祛湿的作用,北方人在春秋干燥的时候也要少吃。

少吃光感性蔬菜。秋高气爽时也不可低估阳光的“威力”,秋季很多时候紫外线仍然较强,现在上市的秋季蔬菜中部分属光感性蔬菜,过敏体质者若食用较多,经太阳光照射后,也会引发或加重日光性皮炎。

秋季应少吃什么蔬菜

常见的光敏感性蔬菜有:常见的有灰菜、马兰头、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、红花草、油菜、芥菜等。判断一种蔬菜是不是光敏性蔬菜,可以着眼于它的味道。一般来说,光敏性蔬菜都属芳香类蔬菜,因此菜身气味比较明显的便有可能是光敏性蔬菜了。

少吃辛燥伤肺阴辛辣之品。主要包括辣椒、花椒、桂皮、酒等。烧烤一般以鸡肉、牛肉、羊肉等为材料,置于明火或微波炉内烧烤;该类食物多为性温之品,加上烹调时水分散失较多,进食的过程需要较多的唾液来参与消化,因此食后容易生火(产生虚火上火的现象)。

展开全文

为您推荐


本文地址: https://www.yangsheng800.com/read-118871.html
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与时尚养生网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表时尚养生网(本网)赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.

相关阅读

最新回复(0)
秋季养生
秋季养生频道精心为大家介绍有关秋季养生的方法、秋季养生小常识、以及秋季养生汤等,更多有关秋季养生方面的内容,请关注养身之道网。