导读:焦虑失眠如何自我治疗?相信这是很多焦虑失眠的患者想知道的,因为服药治疗的话可能会产生一定的副作用。那么焦虑失眠如何自我治疗呢?我们一起来了解一下。1、保持良好的自我心态首先要乐天知命,知足常乐。其次是要保持心理稳定,不可大喜大悲,要心宽,凡…
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