益生菌能减肥吗,益生菌是智商税吗

一沫阳光2022-03-10  198

导读:时尚养生网导读:近几年,益生菌产品风靡全国,也逐渐成了社会追逐的热点。从酸奶或者其它食品的包装上,我们都能看到它的身影,益生菌可调节肠胃菌群,进而增强肠道健康,那么益生菌有什么作用呢?是智商税吗?随下了解吧!什么是益生菌根据世界卫生组织(…

时尚养生网导读:近几年,益生菌产品风靡全国,也逐渐成了社会追逐的热点。从酸奶或者其它食品的包装上,我们都能看到它的身影,益生菌可调节肠胃菌群,进而增强肠道健康,那么益生菌有什么作用呢?是智商税吗?随下了解吧!益生菌能减肥吗,益生菌是智商税吗

什么是益生菌

根据世界卫生组织(WHO)的定义,益生菌是活性微生物,当给予足够的量时,可以给宿主带来健康益处。益生菌是活性菌。作为外来菌,益生菌需要经过胃部强酸性环境的考验,在这过程中,益生菌的活性会受到一定程度上的破坏。只有活着到底肠道的益生菌才能发挥作用。益生菌是指能够改善人体微生态平衡,发挥有益作用,达到提高宿主健康水平和健康状态的活菌制剂以及代谢的产物。

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益生菌一般对减肥能起到辅助作用,益生菌能够有效调节肠道菌群,从而促进血脂的代谢,减少人体对脂肪和热量的囤积情况,从而起到一定的减脂作用。此外,益生菌还可以增强胃肠道的蠕动速度,促进新陈代谢,加速代谢废物和脂肪排出体外。

但是在实际操作过程中,益生菌的摄入会伴随大量的糖,糖会产生很多热量,而这些热量又会使体重增加。所以目前用益生菌减肥是因人而异的。

益生菌是智商税吗

益生菌不是智商税。如果益生菌要是智商税的话,那么早就被全网扒了,还能像现在这样铺天盖地卖吗?由于多数食品中,益生菌的数量与成活率不稳定,通常较难保证菌的“存活性”。且其中的益生元含量通常较少,不到1%。因此,专家通常建议消费者饮用益生菌乳品来补充益生菌。益生菌能减肥吗,益生菌是智商税吗

其实我们的肠道里面也有大量的细菌,根据研究显示,人体肠道内寄生着10万亿个细菌,它们能影响体重和消化能力、抵御感染等,我们把其中对人体有益的细菌统称为“益生菌”。然而,美国胃肠病学协会(AGA)新发布的临床指南指出,对于大多数消化系统疾病,没有足够的证据支持使用益生菌。此外,益生菌对健康的作用具有菌株特异性和个体差异性,不存在一种“万能”的益生菌菌株适用于每个人和所有健康状况的改善。益生菌菌株能否在人体肠道中定殖,很大程度上取决于个体肠道中固有菌群的组成和结构。

消费者在购买前一定要查一下厂家的资质,别光看谁代言的,要看有没有国家资质认证!购买后应及时饮用或尽快放入冰箱冷藏,以保证其中的菌株活性。益生菌能减肥吗,益生菌是智商税吗

总而言之,益生菌对减肥是有一定的帮助,也不是智商税!!希望这篇文章对大家有一点点的帮助。

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