血糖高能喝纯牛奶吗

时尚养生网导读：血糖高的朋友在饮食上要有所禁忌，那么血糖高能喝纯牛奶吗？一起了解一下吧!

血糖高能喝纯牛奶吗

血糖高能喝纯牛奶。但是一次也不能喝的太多，要控制所摄入的量，才能起到良好的控制血糖防止血糖波动的作用。过多的奶制品的摄入会影响到血糖波动，尤其会造成餐后血糖的升高，导致血糖的波动异常。建议患血糖高的成年人一天可以喝250mL左右，儿童、老年人和孕妇可以喝400mL左右的纯牛奶。又因为纯牛奶是营养丰富的物质，含蛋白质、丰富的矿物质和机体所必需的微量元素和维生素。另外，纯牛奶含有丰富的钙、磷，也是人体钙的最佳来源，而且纯牛奶的钙、磷比例恰当，容易被机体吸收。

此外，是不建议喝调制的牛奶，比如早餐奶、谷物奶，这些调制牛奶中可能加有过多的葡萄糖，可以导致血糖升高，而纯牛奶是特别适合血糖高的朋友喝的。

血糖高的朋友应该在饮食方面多了解一些禁忌，如果身体的营养跟不上也会影响病情。坚持以正确的饮食搭配对，血糖高的患者会达到控制血糖的作用，为了自身长期的健康着想，最好是以持之以恒的态度来面对疾病，坚持治疗和调理。