养生网导读：平常讲的肾虚，包括肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚、肾阳虚涉及到中医基础理论，因此需要区分之后对症处理。那么如何如何区分肾阳虚和肾阴虚呢？肾阳虚和肾阴虚的区别1、症状不同肾阳虚指的是肾阳气亏虚，主要表现为怕冷畏寒、手足冰凉，以及双足怕冷为

养生网导读：有人说出汗是身体在排毒，出汗可以带走人体内的毒素，让身体更健康。那么，出汗就是排毒吗？如何排毒比较有效？下面就一起去看看吧。出汗就是排毒吗出汗不等于排毒，出汗是人体常见的生理现象。出汗是由于外部环境温度过高，人体通过流汗散发热量

养生网导读：夏季天气炎热，会使人变得烦躁易怒，而且很容易“上火”，容易长痘痘，皮肤干瘪，尤其对于女性来说危害很大。大家不妨通过饮食方法来滋阴降火。那么，夏季吃什么滋阴降火呢？夏季滋阴降火的食物1、鸭肉鸭肉能滋阴生津。《本草汇》曰“滋阴除蒸。

养生网导读：气血是人体生命活动最基本的营养物质，脾胃为气血生化之源，气血两虚一般情况下多由过度劳累、熬夜、缺乏运动锻炼、不规律作息、饮食不节等因素引起。气血两虚的患者应该多进食具有补气养血作用的食物，那么气血两虚吃什么好？气血两虚吃什么好1

养生网导读：随着我们生活节奏的加快，工作和学习压力逐渐加大，再加上很多电子产品和丰富的夜间生活等因素，都在影响着我们的睡眠质量。失眠，睡不好是我们在高压力环境下，身体发出的救援信号。那么，睡眠不好怎么调理呢？睡眠不好怎么调理睡眠不好通常与植

养生网导读：中医认为人有阴和阳两种体质，所谓的滋阴是需要在补阴的基础上降火，只有这样才能够达到阴阳平衡，人才会健康，身体才会感觉舒适。而滋阴降火除了可以通过药物达到效果以外，还可以采用食疗的方法。那么，滋阴降火的食物有哪些呢？滋阴降火的食物

养生网导读：高血糖是很多中老年人常见的一种疾病，因为随着年龄的增长，身体各个器官功能下降，胰岛功能减退，分泌的胰岛素会越来越少，无法将体内葡萄糖充分分解，导致高血糖。不仅如此，很多年轻人因为喜爱吃甜食，并且不经常运动，使体内热量堆积，也会诱

养生网导读：头晕、眼干、口苦、口臭？那可能是肝火旺盛导致的，这可能与平时喜欢吃油腻，辛辣的食物，又或是经常熬夜有关。对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，既能补充营养，还能去肝火。那么，肝火旺盛吃什么水果好？去肝火吃什么水果好呢？去

养生网导读：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”传说中神农氏遍尝百草多次中毒，舌头麻木、头晕脑涨，很多次都多亏了茶才解了毒。也就是说，茶叶有药用功效，那么你知道降低胆固醇喝什么茶最吗？降低胆固醇喝什么茶最好1、乌龙茶乌龙茶能溶解脂肪

养生网导读：在中医中，脾属于土，肝属于木，木太旺容易克土，变成了木乘土，所以肝气旺容易导致脾气不足，脾气虚，脾气运化功能会越来越差，肝火就会越来越旺。那么，女人气虚肝火旺有什么症状呢？女人气虚肝火旺有什么症状1、月经紊乱当女人出现肝火旺盛的

养生网导读：血脂高会导致头晕﹑记忆力减退﹑视力下降等症状，对正常生活造成许多的影响。血脂高通常和饮食以及生活方式有密切的关系，因此调整饮食和改善生活方式是调理血脂高的基础方法，那么，血脂高要怎么调理呢？血脂高要怎么调理1、饮食调理高血脂的人

养生网导读：中医人认为，上火就是身体里的阴阳失衡。一般上火常发生于干燥的季节，有些人的体质导致很容易上火，那么，容易上火应该怎么调理？其实遇到上火的现象，千万不要着急，更不要盲目治疗，一定要选对方法才可以。容易上火该怎么调理1、均衡饮食均衡

养生网导读：日常生活中肝脏对我们的健康起着很重要的作用，因为肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的喝进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。如

养生网导读：中医认为，脾属于土，肝属于木，木太旺容易克土，变成了木乘土，所以肝气旺容易导致脾气不足，脾气虚，脾气运化功能会越来越差，肝火就会越来越旺。气虚一般会表现为乏力、气短，血虚也会有乏力、气短的表现，同时气虚的表现有容易出汗、容易感冒

养生网导读：中医认为食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。比如很多水果都有止咳化痰的功效，那么，你知道哪些说过有止咳化痰的功效吗？止咳化痰吃什么水果好？止咳化痰吃什么水果好1、梨梨是润肺止咳比较常见的水果，对秋燥咳嗽的效果比较好，具有不错的濡润

养生网导读：人气血不足的话，精神会变差，容易疲劳，脸色也会变差。而且还容易引起一些疾病的侵入。因此，发现气血不足时，必须及时补充气血。那么补气补血吃什么好？补气补血吃什么好1、红枣红枣当中的维生素以及氨基酸含量也比较丰富，传统中医认为红枣性

养生网导读：人体有五脏，肝脏是唯一可与心脏媲美的器官，一旦肝脏受损，人体免疫力就会急剧下降，人体很容易受到外来有害物质的危害，因此保护肝脏在我们的生活中是非常重要的。那么，肝脏不好有哪些症状？肝脏不好吃什么食物最好？肝脏不好有哪些症状1、低

养生网导读：肾脏是人体最重要的器官之一，同样也是最需要保护的器官之一。补肾的话题我们常常都会提到，你知道有些水果也具有壮阳补肾的功效吗？那么你知道吃什么水果可以补肾吗？吃什么水果可以补肾1、葡萄葡萄中富含多种氨基酸与丰富的花青素，可以帮助抗

养生网导读：女性血压低常会发生头晕、乏力的症状。女性低血压一定要引起重视，不然长期的低血压，对于身体有非常大的影响，所以说要及时的使血压回归到正常。中医认为，食物不仅能提供营养，而且还能疗疾祛病。那么，女性低血压吃什么好？女性低血压吃什么好

养生网导读：女人气血不足又可称“气血亏虚，气血两虚”，当饮食不调、心理失衡、过度劳累、久病等影响，脏腑气血不足，就会出现系列症状，主要表现为精神差，乏力，胸闷气短，说话没有力气，头晕目眩，心烦心慌，失眠等。那么女人要如何补气血呢？补气血吃哪