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一、健美操的基本步伐二、减肥健美操的做法三、健美操练习常识健美操的基本步伐1、健美操的基本步伐国际体操联合会健美操委员会出版的《竞技性健美操规则》中把健美操的步伐分为7大类;吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。

一、编舞的基本要素二、常见的群舞队形三、双人舞各种姿态编排技法编舞的基本要素1、编舞的基本要素编舞的基本要素包含有舞蹈表情、舞蹈节奏和舞蹈构图三个基本要素。节奏是舞蹈动作的时间因素,构图是舞蹈表演者的表情和节奏的变化构成的,含有空间

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一、竞技健美操的编排特点 二、健美操的功能三、练健美操后吃什么减肥竞技健美操的编排特点1、竞技健美操的编排特点 、独特新颖。一套操应有自己独特的风格,才能吸引观众。我们应该改变那种满场跑跳的框框。、注意身体全面发展,从健身美体的实效

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