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地中海贫血是什么
在东南亚地区里面,病发率很高的病为地中海贫血,这种疾病常见的症状是皮肤苍白、长期疲劳、呼吸短促,它的确诊主要是通过血液检验。那么地中海贫血是什么呢?地中海贫血以一种因珠蛋白合成障碍所致的遗传性溶血性疾病,全球约%的人群携带地贫基因。地贫也是
淡淡的愉悦
2022-7-8
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长期久坐的上班族怎么减肥
对于久坐的上班族来说,肥胖真的是难以避免的,其实,我们在生活中可以注意很多方面,来控制我们的身材。那么长期久坐的上班族怎么减肥?1、做简单的运动坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定的距离,把脚尖伸直,保持这个姿势五秒钟,坚持。二十分钟反复
折翼飞
2022-7-8
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上班族腰酸背痛该如何缓解
众所周知,在办公室待的时间最长的人是办公室工作人员,他们坐了大约8个小时,而且他们有最多的腰酸背痛的经历。那么上班族腰酸背痛该如何缓解?1、伸臂旋腕手腕痛大都是因为长期打字、移动操作滑鼠或写字而造成的。此时不妨多做旋转手腕及“伸臂旋腕”的动
能否归途做我良人
2022-7-8
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上班族怎么锻炼身体
现代生活的快节奏使不少人整天忙着工作、学习,以致难以抽出完整的时间来锻炼身体。上班族们每天都非常的忙碌,很少有时间去运动。那么上班族怎么锻炼身体呢?1、跳绳跳绳是比较适合上班族运动的,通过跳绳之后可以锻炼到全身的肌肉,而且能够增强心肺功能,
冷无情
2022-7-8
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上班族孕妇怎么防辐射
怀孕初期,孕妇的肚子并没有明显的变化,但是防护电磁辐射刻不容缓。众所周知,上班长期面对电脑,是有一定辐射伤害的。那么上班族孕妇怎么防辐射?1、及时补充富含维他命B的食物对于上班族和孕妇而言,增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益,如果上
云中飘逸
2022-7-8
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上班族夏季犯困怎么办
“中午不睡,下午崩溃”这句网络语道出了许多上班族的心声,尤其是在炎热的夏季。那么上班族夏季犯困怎么办呢?一起来看看有哪些防困的小技巧吧。1、办公室摆植物在办公室种一盆迷迭香。它不仅美化环境,增添气氛,而且据研究显示它的气味可以振奋精神。2、
菊基手
2022-7-8
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怎样快速消除身体水肿
很多人一觉醒来,会发现自己的脸部比较肿,造成这种原因有很多,比如睡前喝了很多的水,那么怎样快速消除身体水肿呢?一起来看看吧。1、按摩颌关节饭前可以先按摩一下下颌关节,张开手,大拇指与食指并拢,中指、无名指与小拇指并拢,中指与食指之间的空位卡
醉酒的小男人
2022-7-8
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上班族吃什么养眼护眼
上班族每天长时间都对着电脑,如果不做好保养措施,久而久之就十分容易影响到眼睛的健康。那么上班族吃什么养眼护眼呢?1、胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以维生素A的含量最多,其作用和鱼肝油相似。此外,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,可维护眼睛和
时间忘了等我
2022-7-8
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瘦肚子的运动有哪些
拥有一个大肚子终究是不好的一件事情,其不仅影响到美观,还影响到了我们的身体健康,有一些运动是能够帮助我们瘦掉大肚子的,那么瘦肚子的运动有哪些?1、仰卧起坐做仰卧起坐的方法是有比较多的,但是如果我们要锻炼到自己的腹部,那么在起身的时候就不要全
姐的心事尔等岂懂
2022-7-8
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上班族适合哪些户外运动
时尚养生网导读:生活在城市里的上班族们,每天都忙忙碌碌,空余时间很少,只有到了周末假日才有时间去运动,所以很多上班族一般到周末或者假日就会去参加户外运动,那么上班族适合哪些户外运动呢?下面随小编一起来了解一下吧。上班族适合哪些户外运动1、滑
躲不开的心疼
2022-5-13
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工作焦虑如何缓解
时尚养生网导读:职场中,有些工作压力是很正常的。但如果是过多的压力,不仅会影响到工作效率和工作表现,也会影响到身心健康和家庭生活。那么工作焦虑如何缓解呢?我们一起来看看吧。工作焦虑如何缓解1、增强自信焦虑,首先是由于自身的不自信产生的,应该
白发伊人憔悴
2022-5-7
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上班族吃什么食物能提神解疲劳
时尚养生网导读:工作的繁忙往往让人感到非常疲惫,我们需要劳逸结合才能让身体得到良好的休整。其实,一些食物也可以帮我们缓解疲劳,下面我们一起俩看看上班族吃什么食物能提神解疲劳。上班族吃什么食物能提神解疲劳1、金枪鱼金枪鱼是一种富含高营养价值的
龙凤飞
2022-4-28
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上班族如何安排时间锻炼身体
时尚养生网导读:上班族如何安排时间锻炼身体?生命在于运动,不管是上班族还是白领,都需要一定的锻炼时间,现在大多数上班族都是缺乏锻炼意识,下班回家躺一晚都没问题,下面我们一起来看看上班族如何安排时间锻炼身体。上班族如何安排时间锻炼身体 1、早
乌鸦也能展翅高飞
2022-4-20
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上班族如何保养颈椎
时尚养生网导读:对于坐在办公室的上班族来说,一天坐下来,身体多多少少还是会感觉到疲惫。此外,由于长时间的坐在电脑前,很容易会出现颈椎或脊椎问题。那么上班族如何保养颈椎呢?下面随小编一起来看看吧。上班族如何保养颈椎1、注意坐姿保持上身直立
把昨日留给我
2022-4-14
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熬夜加班如何缓解疲惫
时尚养生网导读:熬夜伤身,这应该是很多人都知道的一个道理,但是迫于生活压力和工作任务的强度,很多人也不得不采取加班熬夜的形式来完成自己的工作。下面我们一起来看一下熬夜加班如何缓解疲惫?熬夜加班如何缓解疲惫1、洗热水澡熬夜工作可能四肢都僵硬了
静雨轩
2022-4-10
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上班族怎么预防静脉曲张
时尚养生网导读:如今的上班族大多每天对着电脑近十个小时,临床研究表明,久坐、久站、负重会影响人体正常血液循环,导致下半身静脉血液回流不畅,从而引发静脉曲张。那么,上班族怎么预防静脉曲张?我们一起来看看吧。上班族怎么预防静脉曲张1、养成规律
霸气侧漏的小男银
2022-3-1
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007工作制是什么意思
007工作制是指每天工作24小时,一周7天不休息,全年无休。其实,007工作制是网上的一个梗,因为在现实生活中是不可能出现的,007工作制一般是网友嘲笑自己超负荷工作时说的话。根据国家统计局公布的数据,中国人平均每天要工作9.2个小时,是世
八贝勒
2021-10-8
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996工作制是什么意思
996工作制是延长法定工作时间的工作制度,一般表示是:9点上班,晚上9点下班,一周还需要工作6天,这种工作制度在互联网行业比较流行,所以也代表着互联网加班文化,但是现在996这种工作制已经受到了很多人的抵制。根据国家统计局公布的数据,中国人
飘过的浮云
2021-10-8
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711工作制是什么意思
711工作制,即是每周工作7天,每天工作11个小时。711工作制是不合法的,也是无效的,这种满负荷不休息的工作方法,对工作和个人的身心健康都会有负面的影响。根据国家统计局公布的数据,中国人平均每天要工作9.2个小时,是世界上工作时间最长的国
一笔一画续写前缘
2021-10-8
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抗疲劳宜吃哪些食物 这5种食物提神醒脑
时尚养生网导读:现在的人工作生活压力大,长期加班熬夜、作息不规律、睡眠不足会导致机体过度疲劳,那么,抗疲劳宜吃哪些食物?我们一起来看看吧。抗疲劳宜吃哪些食物1、燕麦片燕麦片是对抗疲劳的完美食物,它富含碳水化合物,可以作为糖原储存在体内,为你
健康
输什么也不输骨气
2021-8-12
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白领养生
白领养生频道主要叙述了上班族常见的需要注意的问题、上班族常见的疾病以及上班族如何做好养生保健等白领养生知识,更多有关上班族养生知识,请关注时尚养生网。